LES SUPERS-ALIMENTS et L’ÉQUILIBRE

Les super-aliments :

Pour assurer une consommation équilibrée de nutriments nécessaires à une bonne santé, il est plus efficace de diversifier les aliments de notre régime alimentaire que de nous concentrer sur quelques aliments dits « super ». Ce qui implique notamment la consommation d’une grande quantité et d’une plus grande variété de fruits et légumes.

Un équilibre reposant sur des aliments variés et nutritifs, incluant de nombreux fruits et légumes, reste le moyen le plus efficace d’assurer l’apport nutritionnel équilibré qui sera bénéfique pour la santé.

Les super-aliments peuvent être consommés en complément d’une alimentation variée et équilibrée mais pas en remplacement.

Votre coach Marie

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