A VOS AGENDAS !!

DATES A NE PAS MANQUER

 

Pour valoriser les valeurs d’échange et de partage, le Cabinet Santé Bien Être (page Facebook @conceptbienetrebj 

A le plaisir de vous convier  toute l’année chaque lundi et chaque vendredi au Café Thé Papote de 8h30 à 9h15.

      En cas d’absence un communiqué sera délivré sur Facebook !

A cette occasion, nous vous présenterons le nouveau concept du Cabinet Santé Bien-être : 

DECLIC’ FORME

Changer de forme,

Changer de vie

Un accompagnement personnalisé

par 3 thérapeutes

Bilan, coaching nutritionnel, hypnose, sophrologie, Emdr-dsba, soin énergétique, kinésiologie, fleurs de Bach, coaching sportif, massage détox et drainant, *

Engagement forfait de 15 séances

Votre coach Marie

YEAH !!!

Randonnée au programme ce dimanche, rien de tel pour se faire du bien…..

L’activité physique a tellement perdu de sa nécessité que les être humains ne se rendent plus toujours compte  de son importance pour leur santé et leur bien-être.

De nos jours, comme la nourriture est généralement  en abondance et facile à se procurer en occident, l’obésité progresse de façon inquiétante dans de nombreux pays.

L’activité physique vigoureuse entraîne la transpiration et l’essoufflement  et prends généralement la forme du sport ou de l’exercice physique : course à pieds ou déplacement à vélo à vive allure.

BON A SAVOIR : L’activité vigoureuse porte le métabolisme à 6 fois le niveau de repos !

Belle journée !!

Votre coach Marie

 

 

Seniors : bien vieillir !!

  Bien vieillir est-il un art ?

http://www.facebook.com/marie.puissanceforme.com

La durée de vie s’allonge de façon exponentielle depuis ces 60 dernières années mais vivre plus longtemps dans de mauvaises conditions n’intéresse personne !

Chaque âge à ses plaisirs et son régime alimentaire adapté. Je vous propose des conseils et recettes de cuisines pour vous régaler tout en préservant votre capital santé.

Faire du sport mais pas n’importe lequel…

Tout comme l’alimentation, chaque âge à son régime ! Certains sports sont dits à risque comme le tennis ou la course à pied car ils sollicitent plus que de raison les articulations. Je peux vous proposer des activités physiques qui vous permettrons de continuer à être tonic sans risques…

 

Votre Coach Marie

 

SANTE MUSCULO-SQUELETTIQUE

UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE régulière

tout au long de la vie, peut maintenir et améliorer la santé musculo-squelettique ou réduire la dégradation de celle ci qui se produit généralement avec l’age chez les personnes sédentaires.

L’ activité peut maintenir la force et la souplesse des personnes âgées à continuer de mener leurs activité quotidiennes.

Une activité régulière peut également réduire les risques de chute et de fracture de la hanche chez les personnes âgées.

Les activités qui sollicitent le système le système musculo-squelettique (saut à la corde, sauts,…) contribuent à accroître la densité osseuse et à prévenir l’ostéoporose.

Ce type d’activité est particulièrement important pour la densité osseuse chez les ados et les femmes d’âge mûr.

 

 

SENIORS ! BIEN VIEILLIR

BIEN VIEILLIR EST-IL UN ART ?

La durée de vie s’allonge de façon exponentielle depuis ces 60 dernières années mais vivre plus longtemps dans de mauvaises conditions n’intéresse personne !

Chaque âge à ses plaisirs et son régime alimentaire adapté. Je vous propose des conseils et recettes de cuisines pour vous régaler tout en préservant votre capital santé.

Faire du sport mais pas n’importe lequel…

Tout comme l’alimentation, chaque âge à son régime ! Certains sports sont dits à risque comme le tennis ou la course à pied car ils sollicitent plus que de raison les articulations. Je peux vous proposer des activités physiques qui vous permettrons de continuer à être tonique sans risques…

Si vous souhaitez en savoir plus , je serai ravie de vous accueillir !!

Marie votre coach

CONSEIL DU JOUR !!

Bonjour les amis !!

Conseil du jour pour réussir votre rééquilibrage alimentaire.

Ne sautez pas de repas ! 😕

Le fait de ne pas manger à heures fixes et de sauter des repas peut avoir le même effet que de manger en trop grandes quantités.
Si votre corps est privé régulièrement, il stockera tout ce que vous mangez et vous aurez du mal à perdre au niveau du ventre et à affiner votre silhouette. 👙

Mangez donc à heures régulières en ne sautant pas de repas !

Belle soirée 💋

Marie votre coach 😉

Activités physiques, sport santé !

ACTIVITÉS PHYSIQUE

Au début du 21 siècle, l’activité physique a tellement perdu de sa nécessité que les êtres humains ne se rendent plus toujours compte de son importance pour la santé et le bien-être.

De nos jours, comme la nourriture est généralement en abondance et facile à se procurer en occident, l’obésité progresse de façon inquiétante dans de nombreux pays.

Suivez ma page et obtenez gratuitement mes conseils minceur et santé 😉
#puissanceforme