LE PLAISIR du FAIT MAISON !

Vous aimez le burger, le hot-dog et le club sandwich. Soit,  qu’il en soit ainsi. Mangez donc ce qui vous fait plaisir. Seule petite recommandation : préparez-les « fait maison » ! Avec les bons ingrédients, vous risquez de sortir plus indemne qu’après une virée dans un fast-food !

Votre coach Marie !

 

Le beau mois de JUILLET !!

Le bonheur de manger plein de fruits et légumes en juillet ! Voici quelques fruits et légumes à découvrir sur nos marchés.

Cet été, on mange frais ! Des salades composées, un gaspacho fait-maison, des fruits sous toutes les formes… On se fait plaisir avec un peu de fraîcheur. Matin, midi et soir, on se régale avec les fruits et légumes de saison.

Haricots verts. Carotte.

Betterave. Artichaut. Chou-fleur.

Épinards

Abricot Pêche Cassis. 

Nectarine .Cerises…………………………………………..

Melon Groseille

Poire Tomates Fraise Laitue Épinard  Pastèque 

Courgette. Aubergines. Poivrons !!!!

On file au marché ou dans le potager pour se faire plaisir. Au programme des fruits et légumes pour ce beau mois de juillet !!

Votre Coach Marie !