ALIMENT SURPRENANT !!!

Pour vous aider à éliminer vos kilos superflus, tout en augmentant votre niveau d’énergie , améliorant votre sommeil et en vous aidant à lutter contre le vieillissement.

Un aliment local et qui ne coûte presque rien : LE POIREAUX

 

Le poireaux est un aliment dit prébiotique, c’est à dire qu’il contient des sortes de fibres très spéciales qui ont la capacité de nourrir directement vos bonnes bactéries intestinales…ce qui présente de nombreux bénéfices:

Tout d’abord, cela réduit la faim, car vos bactéries étant nourries, elles envoient moins de signaux de faim à votre cerveau.

Ensuite, ces bactéries nourries auront tendance à absorber moins de calories, ce qui fait que même sans manger moins, vous aurez tendance à perdre du poids.

Et enfin, ces mêmes bactéries intestinales vont vous aider à améliorer votre humeur en augmentant vos niveaux de sérotonine, et à réduire l’inflammation corporelle ce qui va vous aider à lutter contre les effets du temps.

Tout ça grâce aux fibres prébiotiques des poireaux, qui est l’un des rares aliments en contenant suffisamment pour qu’elles puissent faire une différence mesurable sur votre santé.

Mon conseil : mangez-les grillés ou cuits à la vapeur !!

Votre coach Marie