LE CHOCOLAT et le STRESS !!!

 

Le chocolat va-t-il aider à diminuer mon stress et mon état dépressif ?

Et oui, enfin une vraie information ; le chocolat possède en effet des propriétés très intéressantes, qui influencent directement l’humeur. Riche en magnésium, il aide à mieux gérer la fatigue et le stress, en plus de permettre au cerveau de libérer de l’endorphine. Cette hormone est apaisante et réconfortante, une autre raison suffisante pour ne pas se priver d’un carré ou deux. Bon à savoir, le chocolat noir est moins riche en sucre et peut être consommé sans complexe !

 

Votre coach Marie

LES SECRETS DE LA MARCHE !!

LES SECRETS DE LA MARCHE

LA MARCHE a une efficacité prouvée pour améliorer :

  • la santé,
  • son énergie,
  • la sérénité,
  • la gestion des émotions
  • la confiance en soi

C’est une pratique SIMPLE et FACILE qui peut vraiment changer votre vie pour le meilleur !

Votre Coach Marie

ERREUR a éviter !

Erreur à éviter absolument si vous voulez perdre du poids et vous sentir bien dans votre corps et votre tête !

 

L’impatience

Le paradoxe c’est que plus vous serez impatient, moins vous aurez des résultats rapidement !

Je peux vous assurer que l’impatience est l’un de vos pire ennemis si vous souhaitez perdre du poids.

C’est bien d’être motivé et prêt à tout pour avoir des résultats rapidement, mais cela ne veut pas dire qu’il faut faire n’importe quoi…

Je sais comment cela se passe : on a souvent envie de « rattraper » tout nos excès en y allant à fond… Mais croyez-moi ce ne sont pas des stratégies durables sur le long terme.

Rappelez-vous que certains objectifs prennent du temps et ne vous en voulez pas si cela ne va pas aussi vite que voulu. Ce qui compte c’est d’avancer tous les jours vers votre objectif.

Vous l’aurez compris : il est impossible de rattraper plusieurs années d’excès en quelques jours ! Ce qui compte c’est de reprendre les choses en main dès maintenant et d’utiliser les bonnes méthodes

Pour ça vous êtes au bon endroit

Votre coach Marie