COUCOU LES AMIS !!

Bonjour les amis 😉

TOUT LE MOIS DE JUIN !! Et pour la fête des pères
20 euros offert sur votre consultation grâce au PARRAINAGE DE 2 PERSONNES !

Attention de bien préciser les coordonnées de vos filleul(e)s et de vos parrains/marraine !
Réduction appliquée une fois les deux rendez-vous honorés

A VOS AGENDAS !!! 📒
A partager sans modération ! 🙂

Pour toutes informations complémentaires, vous pouvez me contacter !

Votre Coach Marie

 

ETES VOUS ASSEZ HYDRATE(E) ??

Votre corps est composé d’environ 60 % d’eau.

L’eau joue un rôle essentiel dans de nombreux processus du corps humain et se retrouve dans toutes nos cellules, tissus et organes.

Dès 1 % en dessous de la norme de taux de masse hydrique saine vous commencez à vous sentir plus fatigué(e) et vous manquez d’énergie.

Un manque d’hydratation au quotidien induit plus de fatigue, de la constipation, une peau sèche, une mauvaise élimination des déchets, de la rétention d’eau……

A partir de 10 % cela devient menaçant pour votre SANTE !!

 

ETES VOUS ASSEZ HYDRATE(E) ???

 

Marie votre coach

COMMENT MANGER QUAND ON MANQUE DE TEMPS !

Notre rythme de vie ne nous permet pas toujours d’accorder du temps à nos repas. C’est difficile dans ces conditions de manger sain et équilibré.

Si vous faites partie de ces personnes qui ne pensent qu’à  « manger vite » , voici 5 conseils pour vous aider à mieux gérer votre alimentation même avec un emploi du temps « serré ».

 

1- PREMIÈRE IDÉE À BANNIR : « SAUTER UN REPAS

2- APPRENDRE À FAIRE SES COURSES

3- PRÉPARER SES REPAS À L’AVANCE

4- FUIR LES PLATS CUISINÉS TOUS PRÊTS

5- PRENDRE SON TEMPS POUR MANGER