DETOX !!
Smoothie de Framboises
INGRÉDIENTS
- NB DE PERSONNES : 1/2
- 2 cuill. à café de graines de chia
- 125 g de framboises fraiches ou surgelées
- 1/2 grenade
- 16 cl de lait d’amande
- 3 cuill. à soupe de sirop d’érable
- 1 poignée d’amandes entières
- 2 fèves de cacao crues (facultatif)
PRÉPARATION
- PRÉPARATION : 10 MIN
- REPOS : 15 MIN
- A l’aide d’un blender, réduisez les graines de chia en poudre
- Déposez tous les ingrédients sauf les amandes et les fèves dans le bol du blender, puis mixez jusqu’à ce que la préparation soit homogène.
- Laisser reposer 15 minutes environ au réfrigérateur, le temps que les graines de chia fassent épaissir la préparation.
- Au moment de servir, concassez grossièrement les amandes et les fèves de cacao, et parsemez-en le smoothie.
LE SAVIEZ-VOUS ?
Ce smoothie est très riche en antioxydants grâce aux framboises et à la grenade qui en regorgent.
Savez-vous que la grenade contient plus d’antioxydants que le thé vert ?
Les antioxydants protègent nos cellules contre l’attaque des radicaux libres responsables de leur vieillissement.
BONNE DÉGUSTATION !!!
Votre coach Marie