Astuce DETOX !

J’espère que vous allez bien et que vous profitez un maximum de cet fin d’été 

Cette période est idéale pour se reprendre en main !

 

On s’occupe de son foie !!

Finis les matières grasses comme les charcuteries, mayonnaises et autres aliments gras et sucrés. Votre nouveau partenaire détox a changé ! Désormais les crudités, les légumes vapeur que vous pourrez accompagner d’un filet d’huile d’olive, et les fruits sont vos meilleurs amis.

Il est également important de faire le plein d’antioxydants qui permettront de neutraliser les radicaux libres et ainsi lutter contre le vieillissement prématuré des différents organes. Les alimentations riches en fibres permettent de stimuler le transit intestinal. Quant aux fruits et aux légumes, ils favorisent la croissance de la flore intestinale.

A bientôt

Votre coach Marie

 

Le stress monte ?!

Vitamine C : Connaissez-vous tous ses bienfaits ?

Avec la rentrée, LE STRESS monte…….!

LE SAVIEZ-VOUS ?

L’ action ANTISTRESS de la vitamine C

Très souvent prescrites lors d’un rhume, d’une grippe ou d’un quelconque malaise hivernal, la vitamine C devrait pourtant être reconnue pour ses autres qualités thérapeutiques dont son action incroyable sur le système nerveux. Qui penserait prendre de la vitamine C pour contrer une dépression ou un burnout ?

Lorsque le corps est en carence de vitamines C, il se produit une série de phénomènes dans l’organisme dont par exemple une baisse de certains neurotransmetteurs ;

qui jouent un rôle capitale sur notre système nerveux.

Dès lors, lors d’une fatigue qu’elle soit physique ou émotionnelle, la vitamine C devrait être prescrite pour ses capacités adaptogènes et parce qu’elle a une action antistress très intéressante.

La vitamine C est un allié précieux pour retrouver le sommeil si rare lorsque que l’on souffre de troubles nerveux dont la dépression fait partie.

 

Votre coach Marie

 

 

POUR UNE RENTRÉE ZEN !

POUR BIEN PRÉPARER SA RENTRÉE !!

POUR UNE RENTRÉE ZEN !!

 

DE L’ AVANCE ,TU PRENDRAS.

DU TEMPS POUR TOI ,TU PRENDRAS.

DES RENDEZ-VOUS,TU PRENDRAS.

LES HORAIRES, TU RECADRERAS.

LE POINT SUR TON ORGANISATION, TU FERAS.

UNE VRAIE POSE PLAISIR, TU T’OFFRIRAS

PACKS SPÉCIALE RENTRÉE

packs rentrée

 

BEL ÉTÉ A TOUS !

Votre coach Marie