CONSEIL DU JOUR !!

Bonjour les amis !!

Conseil du jour pour réussir votre rééquilibrage alimentaire.

Ne sautez pas de repas ! 😕

Le fait de ne pas manger à heures fixes et de sauter des repas peut avoir le même effet que de manger en trop grandes quantités.
Si votre corps est privé régulièrement, il stockera tout ce que vous mangez et vous aurez du mal à perdre au niveau du ventre et à affiner votre silhouette. 👙

Mangez donc à heures régulières en ne sautant pas de repas !

Belle soirée 💋

Marie votre coach 😉

COMMENT MANGER QUAND ON MANQUE DE TEMPS !

Notre rythme de vie ne nous permet pas toujours d’accorder du temps à nos repas. C’est difficile dans ces conditions de manger sain et équilibré.

Si vous faites partie de ces personnes qui ne pensent qu’à  « manger vite » , voici 5 conseils pour vous aider à mieux gérer votre alimentation même avec un emploi du temps « serré ».

 

1- PREMIÈRE IDÉE À BANNIR : « SAUTER UN REPAS

2- APPRENDRE À FAIRE SES COURSES

3- PRÉPARER SES REPAS À L’AVANCE

4- FUIR LES PLATS CUISINÉS TOUS PRÊTS

5- PRENDRE SON TEMPS POUR MANGER